Proč a co dostatečně pít v zimě?
Pitný režim je důležitější než jídlo. Víte proč?
Základ života je voda, bez které nepřežijeme v optimálních podmínkách více než 7 dní, spíš méně.
Bez jídla dokážeme přežít i měsíc, protože tělo si bere energii z tukových zásob, než je vyčerpáme. Voda je při to ale nezbytná.
Hydrataci tělo potřebuje nejen v teplém létě nebo sportu, ale i v zimě.
Při dehydrataci se začne přehřívat a vnitřní orgány se velmi rychle poškodí.
Vůbec nejhůře si s nedostatkem vody poradí srdce, které přestane fungovat mnohem rychleji, než bychom očekávali.
Vodu naše tělo potřebuje hlavně proto, že jej čistí od škodlivých toxinů a odstraňuje plaky z jater a tepen.
To dokáže jen čistá voda bez příchutí, bublinek, barviv a všeho dalšího, co brání její přirozené očistné schopnosti. Ve Vitalce dostanete ke koupi kvalitní vodu Fromin.
A jaké je optimální množství tekutin denně?
Napište si svoji současnou tělesnou váhu. Na každých 15 kilogramů potřebujete 0,5l tekutin denně. Ideál 2/3 dopoledne a zbytek odpoledne. Započítejte i polévky.
Večer stačí jen malý šálek čaje na uvolnění. Větší množství večer již nepijeme, ať nezatěžujeme ledviny!
Pití čisté odstáté nejlépe pokojové teploty před den střídáme s čaji.
V zimě pro naše zdraví jsou vhodné bylinné čaje se zahřívacím kořením. Kvalitní nabízí zn. Sonnentor ve Vitalce v pestrém výběru s poetickými názvy například Kouzlo krbu, nebo Zimní pohoda
Pro dobré trávení, vyrovnávající poměr kyselin a zásad je japonský čaj Kukicha.
Doma připravený zázvorový čaj podpoří nejen naše teplo, ale i trávicí oheň.
¼ lžičky mletého zázvoru nebo 1 lžička nastrouhaného čerstvého zázvoru, přelijeme 1 šálkem vařící vody, do chladnoucího / 50st./ přidáme med. Můžeme okořenit hřebíčkem, skořicí.
Místo kávičky můžeme vyzkoušet Kurkuma latté od Sonnentoru.
Pro horkokrevné jsou vhodné občas i v zimě zeleninové šťávy ředěné 1:1 s vodou např. červená řepa a mrkev.
Každý lok vody si zaslouží náš vděk, ne všude na Zemi mají stejnou možnost…
Vladimíra Naušová
celostní očisty a regenerace
20 let praktických zkušeností
kontakt: nausova@centrum.cz
mobil: 776 823 938