09.02.2020 23:02

Proč a co dostatečně pít v zimě?

 

Pitný režim je důležitější než jídlo. Víte proč?

Základ života je voda, bez které nepřežijeme v optimálních podmínkách více než 7 dní, spíš méně.

Bez jídla dokážeme přežít i měsíc, protože tělo si bere energii z tukových zásob, než je vyčerpáme. Voda je při to ale nezbytná.

Hydrataci tělo potřebuje nejen v teplém létě nebo sportu, ale i v zimě.

Při dehydrataci se začne přehřívat a vnitřní orgány se velmi rychle poškodí.

Vůbec nejhůře si s nedostatkem vody poradí srdce, které přestane fungovat mnohem rychleji, než bychom očekávali.

Vodu naše tělo potřebuje hlavně proto, že jej čistí od škodlivých toxinů a odstraňuje plaky z jater a tepen.

To dokáže jen čistá voda bez příchutí, bublinek, barviv a všeho dalšího, co brání její přirozené očistné schopnosti. Ve Vitalce dostanete ke koupi kvalitní vodu Fromin.

A jaké je optimální množství tekutin denně?

Napište si svoji současnou tělesnou váhu. Na každých 15 kilogramů potřebujete 0,5l tekutin denně. Ideál 2/3 dopoledne a zbytek odpoledne. Započítejte i polévky.

Večer stačí jen malý šálek čaje na uvolnění. Větší množství večer již nepijeme, ať nezatěžujeme ledviny!

Pití čisté odstáté nejlépe pokojové teploty před den střídáme s čaji.

V zimě pro naše zdraví jsou vhodné bylinné čaje se zahřívacím  kořením. Kvalitní nabízí zn. Sonnentor ve Vitalce v pestrém výběru s poetickými názvy například Kouzlo krbu, nebo Zimní pohoda

Pro dobré trávení, vyrovnávající poměr kyselin a zásad je japonský čaj Kukicha.

Doma připravený zázvorový čaj podpoří nejen naše teplo, ale i trávicí oheň.

¼ lžičky mletého zázvoru nebo 1 lžička nastrouhaného čerstvého zázvoru, přelijeme 1 šálkem vařící vody, do chladnoucího / 50st./ přidáme med. Můžeme okořenit hřebíčkem, skořicí.

Místo kávičky můžeme vyzkoušet Kurkuma latté od Sonnentoru.

Pro horkokrevné jsou vhodné občas i v zimě zeleninové šťávy ředěné 1:1 s vodou např. červená řepa a mrkev.

 

Každý lok vody si zaslouží náš vděk, ne všude na Zemi mají stejnou možnost…

 

 

Vladimíra Naušová

celostní očisty a regenerace

20 let praktických zkušeností

kontakt: nausova@centrum.cz

mobil: 776 823 938

 

—————

Zpět


Kontakt

Vitalka - jídlo pro zdraví

Vídeňská Dům č. 1
339 01 Klatovy 1


+420 603 148 238